Interessante Literatur zu diesem Thema:
Herzlich Willkommen bei meinem Podcast „Angst und Panikstörungen überwinden“, schön dass du zu mir gefunden hast.
Ganz kurz zu mir. Ich lebe seit vielen Jahren mit einer Angst und Panikstörungen, die ich mittlerweile zum Glück sehr gut im Griff habe. An meiner Reise und meinen Erfahrungen möchte ich dich daher teilhaben lassen um dir auf deinem Weg raus aus der Angst zu helfen.
Als selbst Betroffener bin ich natürlich weder Arzt noch Therapeut. Über die Jahre habe ich mich aber eingehend mit dem Thema Angst und Panikstörungen und den vielen Aspekten die hier eine Rolle spielen beschäftigt. Daher kann ich dir aus meiner reichhaltigen Erfahrung berichten. Bitte sieh diesen Podcast daher nicht als Therapie an sondern als Hilfestellung von jemandem der so etwas ähnliches wie du eventuell gerade durchmachst ebenfalls schon erlebt hat.
Jeder der schon Angstattacken erlebt hat kennt die Problematik, man hört ständig in sich hinein, achtet auf jedes kleinste Signal des Körpers. Kommt etwa gleich wieder eine weitere Attacke? So entsteht eine Angst vor der Angst und natürlich erfüllt sich diese dann auch postwendend. Ein regelrechter Teufelskreis entsteht. Und das obwohl man doch meistens schon bei unterschiedlichen Ärzten war und alle möglichen Untersuchungen über sich hat ergehen lassen.
„Sie sind kerngesund“, „in Ihrem Zustand wäre ich auch gerne“, „das kann gar nicht sein, dass sie solche Beschwerden haben“. Wer kennt diese Aussagen nicht? Leider sind das keine Einzelfälle. Viele Allgemeinärzte bleiben stur bei ihrer Schulmedizin.
Dabei sollte im besten Fall der Arzt bereits erkennen, dass hier eine psychische Ursache vorliegen könnte, was leider nicht immer der Fall ist.
Leider ist man auch hier in unserem doch so weit entwickelten Deutschland teilweise nicht in der Lage hier die passende Hilfe zu bekommen und das obwohl schätzungsweise 25% aller Menschen einmal in ihrem Leben an einer Angststörung leiden. Also jeder vierte. Akut sind aktuell bis zu 15% betroffen. Dennoch werden viele Patienten wenn überhaupt nur unzureichend behandelt oder mit Medikamenten ruhig gestellt. Die psychischen Leiden werden immer noch nicht ernst genommen könnte man meinen.
In den vielen Folgen die für diesen Podcast geplant sind werden wir auf die Ursprünge der Angst eingehen, auf die ersten Schritte die man unternehmen sollte wenn man selbst betroffen ist und natürlich auch darauf, wie man überhaupt erkennt, das man Hilfe braucht.
Warum ist die Angst eine komplett natürliche Reaktion des Körpers? Woher kommen diese Symptome die man oft im Körper spürt, was genau ist diese Psychosomatik? Auch diese Themen werden wir in den einzelnen Folgen noch ausführlich behandeln.
Außerdem gehe ich auf die unterschiedlichen Behandlungen ein und wie man vielleicht auch selbst aus dem dunklen Tal herausfindet. Ist der Austausch mit anderen Betroffenen sinnvoll? Wie sieht es mit Verwandten, Bekannten und Freunden aus? Was funktioniert und worauf sollte man achten. Gutgemeinte aber falsche Ratschläge können die Situation häufig auch verschlimmern.
Was sind überhaupt Angststörungen und was sind Panikattacken, welche Formen gibt es und welche Unterschiede, oder ist das eigentlich alles das gleiche? Was können die Ursachen für Angststörungen und Panikattacken sein? Gibt es hier vielleicht auch Vorteile die man herausziehen kann? Liegt es am Job oder braucht man mehr Aufmerksamkeit vom Partner? Mit der Angst machen wir uns manche Situationen auch leichter oder profitieren sogar in irgendeiner Form davon.
Natürlich gehe ich auch auf die nicht so schönen Themen ein und werde dir ehrlich sagen, wie der Weg aus der Angst aussehen kann denn hier gibt es oft keine einfache Patentlösung. Es ist dennoch keinesfalls eine unmenschliche Herausforderung die vor dir liegt und dass du hier zuhörst ist ja auch schon ein wichtiger Schritt. Leider gibt es auch viele unseriöse Angebote im Internet, die schnelle Hilfe versprechen und dabei meistens nur selbst schnelles Geld verdienen wollen.
Das schöne ist aber, je früher man seine Angst erkennt und bekämpft, desto schneller kann man hier auch Erfolge feiern. Trau dich also und bleib dran, ich freue mich auf dich!
So viel zur ersten Folge meines neuen Podcasts. Ich werde wöchentlich eine neue Folge online stellen, du kannst dich also noch auf viele Inhalte freuen. Wenn du noch Fragen dazu hast dann gerne in den Kommentaren im zugehörigen Blog. Dort habe ich dir auch Literatur verlinkt, die dir helfen kann und einen tieferen Einblick gewährt. Wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder in der es um das Thema „was sind Panikattacken und was ist der Sinn dahinter?“ gehen wird.
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